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Faszien. Kompakt-Ratgeber

Sie haben Rückenschmerzen? Deren Ursache liegt nach neuesten Forschungen in den sogenannten Faszien, deren Funktion und Bedeutung lange Zeit unterschätzt wurden. Als Faszien (von lat. fascia = Bündel) wird das vielschichtige Bindegewebe bezeichnet, das jeden Muskel, einzelne Muskelfasern sowie den menschlichen Körper als Ganzes umhüllt, die inneren Organe ordnet und für körperliche Struktur sorgt.Damit also Herz und Niere an Ort und Stelle bleiben, Knie- und Schultergelenk geschmeidig arbeiten und der Rücken bei allen Aktivitäten gut und gern mitmacht, müssen die Faszien gekräftigt werden. Bereits zehn Minuten Training zweimal pro Woche stellen sicher, dass das Bindegewebe im Alter nicht verklebt und Schmerzen verursacht.Der Kompakt-Ratgeber erklärt leicht verständlich und übersichtlich:-Funktion und Bedeutung der Faszien im Organismus-Anwendungsgebiete wie Schmerz- und Verletzungsprophylaxe, Erhaltung der Körperspannung und ganzheitliches Wohlbefinden-einfache Trainingsprogramme und praktische Übungen im AlltagEntdecken Sie die Faszination der Faszien und machen Sie Ihren Rückenschmerzen den Garaus!Faszien wollen – wie Muskeln, Sehnen und Bänder – trainiert werden! Darum gönnen Sie Ihrem Bindegewebe regelmäßige Bewegung: Bereits zweimal pro Woche, jeweils zehn Minuten reichen völlig aus. Wie das im Einzelnen geht, erfahren Sie in diesem Ratgeber.Dr. biol. hum. Robert Schleip, Faszien-Experte (aus dem Vorwort)

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DATEIGRÖSSE 8.73 MB
ISBN 9783863742874
AUTOR Nora Reim
DATEINAME Faszien. Kompakt-Ratgeber.pdf
VERöFFENTLICHUNGSDATUM 05/05/2020

Faszien. Kompakt-Ratgeber - Warum unser Bindegewebe so wichtig für Knie, Schultern und Rücken ist - Was Sie für Ihr Faszien-Training brauchen und wie es  ... 5. Nov. 2017 ... In Faszien Ratgeber ... Erfahren Sie mehr darüber in unserem Ratgeber. ... Die kurze Rolle ist sehr kompakt und ideal für unterwegs und am ... Faszien. Kompakt-Ratgeber von Nora Reim (2016, Klappenbroschur) ... Faszien verstehen von Gerd Gradwohl und Frank Frebel (2017, Gebundene Ausgabe) ...

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