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Ernährungs-Symptom-Tagebuch

Viele auf den Darm bezogene Beschwerden wie Bauchschmerzen, Krämpfe, Durchfall und Verstopfung und nicht auf den Darm bezogenen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Leistungsknick, Abgeschlagenheit, tränende Augen, Hautprobleme und andere Symptome lassen sich auf die Ernährung oder einzelne Nahrungsmittel zurückführen.Das Erkennen solcher beschwerdeverursachenden Nahrungsmittel ist oft sehr schwierig, da wir im Tagesverlauf mehrere Nahrungsmittel zu uns nehmen.Ernährungs-Fachgesellschaften und medizinische Fachgesellschaften raten bei unklaren Beschwerden ein professionelles Ernährungs-Symptomtagebuch zu führen. Dadurch wird erkennbar, ob einzelne Nahrungsmittel oder einzelne Nahrungsmittelbestandteile Beschwerden auslösen oder verstärken.Verschiedene Tabellen helfen Ihnen dabei, ein tägliches Protokoll zu führen und Nahrungsmittel die gut oder nicht gut vertragen werden, zu identifizieren.Das Tagebuch ist so gehalten, dass es immer dabei sein kann, um Nahrungsaufnahme und Beschwerden dann aufzuzeichnen, wenn sie stattfinden.Dieser Ratgeber enthält spezielle Expositionstabellen mit Lebensmitteln, die auf verschiedene Intoleranzen hinweisen. Diese helfen Ihnen Unverträglichkeiten gegenüber Laktose - Fruktose - Sorbit - Trehalose - Fruktanen/Fruktooligosacchariden- Galaktanen/Galaktooligosac-chariden - Gluten - Histamin - Salizylaten - biogenen Aminen oder Pseudoallergenen (Mastzellen) zu erkennen.

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DATEIGRÖSSE 8.97 MB
ISBN 9783744813549
AUTOR Martin Storr
DATEINAME Ernährungs-Symptom-Tagebuch.pdf
VERöFFENTLICHUNGSDATUM 08/04/2020

Ernährungs-Symptom-Tagebuch | Histaminhexe Dann ist spätestens jetzt ein Ernährungs-Symptom-Tagebuch wichtig, damit ihr den Überblick behaltet. Ich hatte das Protokoll als ausgedrucktes Blatt immer dabei. Im Internet gibt es hierfür sehr viele Vordrucke. Ansonsten sind auch verschiedene Apps zu diesem Thema zu finden. Wie führe ich ein Ernährungs-Symptom-Tagebuch?

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