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Eat like an Athlete

Nudeln, Eier, Eiweißpulver, Nahrungsergänzungsmittel und Shakes. Was versteht man eigentlich unter Sportlernahrung? Wie viel wovon, aber auch wann sollte man etwas zu sich nehmen, um optimale sportliche Leistungen zu erzielen?Die richtige Ernährung ist für jeden Sportler wichtig, etwa um bei Wettkämpfen Magen-Darm-Beschwerden oder einen Hungerast zu vermeiden oder die gewünschte Gewichtsklasse zu erreichen. Mit der richtigen Ernährung lassen sich bessere Leistungen erzielen und Regenerationsprozesse nach Training und Wettkampf optimieren.In Eat like an Athlete setzen drei Experten wissenschaftliche Erkenntnisse in zugänglicher Weise in praktische Ratschläge um. Sie unterscheiden Sinn von Unsinn und liefern Ernährungspläne für verschiedene Sportarten und Trainingsziele, inklusive schmackhafter Rezepte. Am Beispiel von zehn fiktiven Sportlern, darunter Cross- Fitter Boaz, Hockeyspielerin Jill und die vegetarische Schwimmerin Feline, erfährt der Leser, welche Möglichkeiten die Ernährung bietet, um sich optimal auf Training und Wettkampf vorzubereiten.Eat like an Athlete ist ein praktischer Ratgeber für jeden Sportler, unabhängig von Alter, Sportart, Trainingshäufigkeit und -ziel, gleichgültig, ob er einfach nur fit bleiben oder die Leistungsspitze erreichen will.

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DATEIGRÖSSE 1.36 MB
ISBN 9783840376290
AUTOR Sarai Pannekoek, Vera Wisse, Titia van der Stelt
DATEINAME Eat like an Athlete.pdf
VERöFFENTLICHUNGSDATUM 03/02/2020

Eat like an Athlete ist ein praktischer Ratgeber für jeden Sportler, unabhängig von Alter, Sportart, Trainingshäufigkeit und -ziel, gleichgültig, ob er einfach nur fit bleiben oder die … Eat Like an Athlete – Buchrezension - Fitness Agony by ... Eat Like an Athlete – Buchrezension. Hey mein Freund, diese Woche habe ich mal wieder eine neue Buchvorstellung und Rezension für dich. Dieses Mal geht es um ein Thema, das für sportliche Höchstleistungen mindestens genauso wichtig ist, wie das richtige Training.. Ich spreche von der sportartspezifischen Ernährung.Deshalb stelle ich dir heute das Buch „Eat like an Athlete – Moderne

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