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Achtsamkeit für Einsteiger

Maren Schneider zeigt in diesem praktischen Guide den direkten Weg zu einem achtsamen Leben. Hierfür ist die Meditation ein wichtiges Hilfsmittel. Die erfahrene MBSR-Lehrerin erklärt die zentralen Übungen der Atem- und Körperpraxis. Sie hat die einfachen Anleitungen zusätzlich auf die beiliegende CD gesprochen.Ob im Alltag, in der Arbeit oder mit dem Partner: Innere Klarheit und Gelassenheit werden so überall erfahrbar.Sie möchten mehr zum Thema Achtsamkeit lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben.de finden Sie hilfreiche Tipps, wie Sie im Alltag achtsamer mit sich und ihren Mitmenschen umgehen können, Anleitungen zu Entspannungsübungen und aktuelle Buchvorschläge.

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DATEIGRÖSSE 1.29 MB
ISBN 9783426292617
AUTOR Maren Schneider
DATEINAME Achtsamkeit für Einsteiger.pdf
VERöFFENTLICHUNGSDATUM 08/02/2020

Achtsamkeit: alles was du darüber wissen musst. Bonus: 3 ... In diesem Beitrag erfährst du alles, was du über Achtsamkeit zu wissen brauchst. Von der Definition, hin zur Herkunft. Den wissenschaftlichen Erkenntnissen und Wirkung, wie sich Achtsamkeit anfühlt und natürlich ganz wichtig: Wie du als Einsteiger am besten anfängst.

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